Hi! Ik ben Mirjam van M.A. Nutrition
Jouw voedingscoach
Al zo’n 30 jaar ben ik geïnteresseerd in voedingsleer, diverse diëten gevolgd om te kijken wat het met mijn gezondheid zou doen.
Er zijn vandaag de dag zoveel dieet-stromingen en voedingscoaches dat je door het dichte bos de juiste bomen niet meer ziet. Want wat is nou juist op voedingsgebied en wat niet? Ik denk dat wetenschappers en specialisten daar nog decennia lang boeken over zullen schrijven en hun eureka momenten met ons gaan delen.
Ik help jou graag op weg door je persoonlijk te begeleiden, je meer te leren over voeding en mijn passie te delen doormiddel van informatieve blogs en recepten. In het kickstart traject help ik jou, de relatie die je met voeding hebt, te verbeteren en een gezondere duurzame levensstijl te creëren.
Het gaat niet om dé beste manier het gaat om de beste manier voor jou.
Loop jij hier ook tegen aan?
Het niet vol kunnen houden van een dieet
Veel tegenstrijdige voedingsadviezen
Geen balans in je voedingspatroon
En zou in plaats daarvan liever..
helemaal geen dieet meer willen volgen
weten wat goed voor jou is
balans in gezond en genieten vinden
Laten we beginnen aan jouw persoonlijke reis
Interesse in het kickstart traject?
Vul hier het contactformulier in
Wie ben ik?
Wie ben ik?
Mijn naam is Mirjam Boersma, mijn meisjes naam Alink, vandaar M.A Nutrition. Ik ben vierenvijftig jaar jong en al 28 jaar moeder van twee meiden en een zoon. Inmiddels zijn we een echte foody-familie. Ik heb mijn voedingsgekte overgebracht op mijn kinderen, die op hun beurt met voeding en gezondheid bezig zijn. Mijn missie is om mensen meer bewust te maken van wat gezonde voeding is, dus voeding voor je cellen, je lijf en waar je energie uit haalt. Strenge regeltjes in een voedingspatroon daar geloof ik niet in, eten is namelijk ook iets sociaals. Ik geloof daarom in de 80/20 methode, daar wordt ik door mijn kinderen wel eens mee gepest als ik weer eens een heerlijke brownie heb gemaakt: ’80/20 regel hé mam’. Met mijn kennis  en ervaring wil ik graag anderen helpen bewust te maken over hun gedrag ten opzichte van voeding. Stap voor stap  naar een gezond persoonlijk eetpatroon zonder specifieke restricties.
Lees meer in mijn blogs
Voedingstips en recepten
Goede Voornemens in haalbare kleine stappen.
Voordat het nieuwe jaar begint, hebben veel mensen al een lijst met goede voornemens klaar staan. Helaas zijn er maar weinig mensen die hun lijst daadwerkelijk realiseren, laat staan volhouden. Dat vergt namelijk enorme discipline en we zijn nu eenmaal geen Conor Mc...
Kruiden en specerijen, stel je basis assortiment zelf samen.
Vandaag kwam ik op mijn NOS-app een bericht tegen over dat er in kant en klare kruidenmixen te veel zout zit en nauwelijks kruiden. Dat verbaasd me niks, wat me wel verbaasd is dat dit bericht zo laat in de media verschijnt. Kant en klare mixen om bijvoorbeeld...
Speculaas dadel-notenballetjes
Een gezond snoeperijtje die zo gemaakt is. Nodig: Een kleine keukenmachine met snijmes. Ingrediënten: 10 verse dadels ontpit. Flinke hand walnoten en een hand pecannoten 2 eetlepels pure chocolade in stukken gehakt van ongeveer 1 cm. 1 eetlepel pure cacao 2 eetlepels...